Oligoelementos

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Oligoelementos

Los siguientes oligoelementos son esenciales para la vida humana, pero no hay requerimientos mínimos de ellos, a excepción del cobre, que es mportante en la formación de la hemoglobina y la absorción del hierro.

Dónde se encuentran:

Cromo (Metaboliza la glucosa) - Cobalto (Componente de la vitamina B 12)

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Cromo: verduras, frutas, levadura y cereales integrales. Cobalto: algas y el resto de los vegetales.

Cobre (formación de la hemoglobina y la absorción del hierro) - Fluor ( formación de dientes y huesos.)

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Cobre: frutos secos, cereales integrales, verduras de hoja y legumbres. Fluor: algas y vegetales

Manganeso - Molibdeno - Selenio

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Manganeso: Salvado de trigo, frutos secos, cereales integrales, legumbres, mantequilla de cacahuete, frutas y verduras. Molibdeno: Legumbres, cereales integrales y levadura. Selenio: Trigo, algas y levadura de cerveza.

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